女生多重才算标准身材？「张馨予呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻」

在某段时间，部分人对女生的身材要求都过于苛刻。尤其是对于演艺圈的女演员来说，为了上镜，想尽一切办法在戏开拍的时候减肥，常常使体重低于正常范围内。所以，演员张馨予今日在微博呼吁不要对女演员胖瘦太苛刻。今天，就跟大家探究下：女生多重才算标准身材？

判断是否标准身材，称重不是唯一参考数据

不少女性在进行身材管理的时候，第一想到的就是要先看体重。在某一段时间里，甚至还盛行过女生不应该超过90斤才算标准身材的说法，这对于不同身高的女性来说，毫无疑问是错的！

判断是否标准身材，首要参考BMI

判断标准：BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

一般在标准体重+10%或-10%以内的范围，都是正常。若超过这一范围，就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重；实测体重超过标准体重20%以上，并有脂肪百分率（F%）超过30%者，则可诊断为肥胖病。

体重超过标准体重30%-50%，F%超过35%-45%者称中度肥胖病；超过标准体重50%以上，F%超过45%以上称为重度肥胖病。

判断是否标准身材，腰围也是重要参考数据之一

BMI虽然有用，但是只看 BMI还无法准确预测你的未来健康。因为除了肉眼可见的肥胖，还有隐形肥胖。而是否属于隐形肥胖，就由内脏脂肪的面积来判断。

如果内脏脂肪面积值超过100c㎡，那因为肥胖而引起的脂肪代谢异常、高血压等生活习惯病就会显著上升，就会大幅度提高得糖尿病的风险。所以，除了肉眼可见的脂肪，还要警惕的就是内脏脂肪。

所以这个时候腰围的重要性就凸显出来了。正常来说：无论男生还是女生，腰围最好不要超过身高的一半。（单位：cm）

若身材过于肥胖，威胁身体健康，可科学减食运动加使用减肥笔

减肥笔属于处方药，是针对超重和过度肥胖人士的。因此，其适用于BMI≥30或BMI≥27且至少有一种肥胖相关病（如高血压、糖尿病、血脂异常等）的成人，以及18至75岁人群。

减肥笔也是第一个也是唯一一个经过美国食品和药物管理局（FDA）批准，欧洲医药厅（FMA）认证、EU认证（CE）、食品医药安全处（MFDS）认证的处方减肥药，全球已累积卖出超过3000万盒，所以安全性毋庸置疑。

以上就是今天要跟大家分享的“女生多重才算标准身材”的内容，希望大家更客观地对待女生的身材，毕竟健康才是最重要的！