孕妇心理健康的重要性你了解吗？

对于初次怀孕的孕妇来说，由于身份的转变，在没有良好的心理疏导下，容易钻牛角尖。因此，孕期不仅要保证母体和胎儿的安全，还要注意孕妇心理情绪的疏导。那么，孕妇心理健康的重要性你了解吗？

什么是孕妇心理健康？

怀孕期间，由于孕妇身体内部激素分泌的影响和社会因素的结合作用下，致使孕妇发生了不同程度、状态各异的心理变化，而这些心理变化在没有被及时察觉且疏导的情况下，易影响孕妇孕期的心理健康和产后健康。除此之外，还有可能波及胎儿正常的成长发育。因此，孕妇心理健康非常重要。

引起孕妇心理健康问题的诱因是什么？

1）自我成长环境：研究显示，当孕妇与母亲关系不佳时，孕期易将与胎儿的情绪反映到与母亲关系身上，对怀孕本身存在一定的排斥感，或担心自我能否胜任母亲的角色。

2）担心身材走样：对自我身材管控比较严格的女性，在孕肚逐渐增大时，有可能担忧生产后身材走样难以恢复。注重他人意见的人，也可能担心另一半对自己的体型产生排斥。

3）社会压力：若迫于外界压力，致使孕妇对胎儿自身的期望过高，则会产生焦虑的状态。除此之外，职业的压力、社交机会的缩减等，都容易让孕妇本身产生心理压力。

4）担心胎儿健康：虽然孕期会有较全面的胎儿检查，但总担心不能准确识别胎儿存在的异状，怕生出不健康的宝宝。

5）孕晚期不适：孕晚期，孕妇的各种行动越发不便，且不适症状的出现容易加重孕妇的烦躁，更加容易焦虑。

以上可见，孕期中容易出现各种心理压力，无论是从外界形成，还是孕妇内心致使，都会对孕妇心理健康产生影响。因此，保持孕妇心理健康很重要。

帮助孕妇保持心理健康的方法有哪些？

1）营造温馨的环境：怀孕之后，孕妇对居住的环境较敏感。此时，可在房间内部增添婴儿用品，一些温馨的小物件装饰，改造成较温馨的环境，可有效改善孕期情绪。

2）多沟通：准爸爸应增加孕期与准妈妈的交流，同时可与胎儿进行互动，给胎儿讲故事等等。通过语言传递心声，舒缓孕妇的心理压力。

3）多听愉悦的音乐：孕期听音乐不仅能够促进胎儿的身心发育，对孕妇本身也能起到一定的放松作用。

4）与幽默亲密接触：孕期欣赏喜剧、查阅一些幽默的内容，可以让孕妇开怀大笑，减少心情阴霾，避免抑郁的产生。

孕期想要舒缓心情和压力的方式有很多，最重要的是准爸爸和准妈妈足够重视孕妇心理健康，知晓其重要性，让孕妇享受愉悦的孕期生活。

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