用眼健康的重要性，你知道多少？

据统计显示，我国将近6亿的人患近视，且6岁的儿童患近视的概率逐渐攀升，使近视人群的年龄越来越年轻化。在患近视人数越发严峻的情况下，来看看用眼健康的重要性！

生活中，你是否存在以下这些习惯？

连续长时间用眼、频繁用双手揉搓双眼；

频繁佩戴隐形眼镜、没医嘱乱滴眼药水。

除此之外，还有人相信在使用电子产品时，改用护眼模式可保护眼睛健康；使用某品牌的“护眼药水”可以保证用眼健康等。其实，大多数打着“护眼”噱头以保证长时间用眼的方法，都不靠谱。以下详解。

错误用眼知识点纠正：

1、“护眼模式”勿依赖：

1）“用眼一定时间后眺望远处的绿色缓解疲劳”，重点是“远处”，而不是“绿色”。所以，护眼模式也不如眺望远处。

2）手机“护眼模式”未必护眼：大多数“护眼模式”只是过滤手机部分蓝光，让眼睛看向屏幕觉得不那么刺眼，而不是起到保护眼睛的作用。

2、眼药水，避免错用：

1）去红血丝的，需针对症状下药才有用；

2）对抗眼部炎症的，需医嘱说明可用才能用。

3）对抗细菌的，含有抗生素类药物，不可滥用，有处方才能用。

4）含防护剂的，部分人慎用，敏感人群会对眼部造成伤害。

5）一网打尽的“混合型”眼药水可能耽误眼部病情的治疗。

3、改善近视，依赖食补不靠谱：虽然一些食物中含有丰富的维生素A，可以缓解部分干眼症和夜盲症，但通过此方法改变近视是远远不可能的。

4、视力康复不靠谱：近视、散光等大多数是由于持续不正确用眼，导致眼球形状的改变。因此，不可能使用某种仪器后就可纠正。

虽然知道知道长时间用眼不健康，但随着大家对电子产品的依赖加深、日常办公需长时间对着电脑，不得不长时间用眼。为了尽可能保证用眼健康，以下方法可尝试：

1）多眨眼：长时间的用眼会导致眼部干涩，诱发干眼症等眼疾。在用眼一段时间后，可以尝试有意多眨眨眼。

2）开灯用眼：不要在黑暗的环境下长时间用眼，其不仅会增加眼部疲劳，还有可能诱发青光眼。

3）三个20法则：对着电脑或手机持续工作20分钟后，抬头往20步以外的地方看20秒，可以有效缓解眼疲劳。

4）热敷：用热毛巾敷眼部，可以缓解眼部干涩的症状。

5）正确姿势使用电子产品：使用电脑办公期间，眼睛与电脑显示器的距离不得少于50厘米，且把显示器的亮度调至不刺眼状态。

患近视人数越来越多，而近视之后则会给日常生活带来诸多不便。为避免近视等眼疾问题的出现，个人平时一定要注意用眼健康，已近视的人群则更要注重用眼健康，注意眼部保护，尽可能减轻眼部负担。

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