孩子什么时候可以开始喝牛奶？

每个孩子都是家长手心里的宝贝，且随着经济条件越来越好，父母对于孩子的成长方面都事无巨细，尤其是饮食方面。而一些商家即随市场推出了专门给孩子饮用的儿童牛奶，备受孩子父母的青睐。但是，孩子什么时候可以开始喝牛奶呢？

据临床研究显示，孩子饮用牛奶也有一定的年龄要求，如儿童牛奶是不适合给刚出生不久的幼儿喝的。新生幼儿最好的食物是天然的母乳，或者是专门为新生儿研发的婴幼儿奶粉，牛奶则不适宜，且一岁以内的幼儿最好都不喝牛奶。

针对于市面上的儿童牛奶，因牛奶本身含有大量的蛋白质、矿物质等成分，不利于被低龄幼儿的肠道所消化吸收。所以，三岁以内的幼儿也都不建议饮用儿童牛奶，应以专门的婴幼儿配方奶粉为宜。

那么，儿童牛奶什么时候可以开始喝？

三岁以上肠胃没有不适且不对奶制品过敏的孩子可以开始适量摄入牛奶，每天的饮用量以300-600ml为宜。此举可以帮助孩子吸收部分钙元素，并帮助孩子体内保持拥有均衡的营养元素。除此之外，三岁以上的孩子的活动量开始增加，需消耗的热能加大，身体的成长发育速度快，脑部和神经细胞在发育，及神经纤维分支在增加，所以对各种营养素的要求急剧增加。

因此，建议在三岁以上的孩子可长期饮用奶制品，以满足成长发育的需要。

孩子喝牛奶有什么注意事项？

1）根据孩子年龄选择适宜的牛奶制品，避免消化不良，难以吸收；

2）睡前一杯牛奶可以助睡眠，但应在睡前一个小时左右喝完，避免体内剩余的牛奶热量太多，反而睡不踏实；

3）研究显示，牛奶和果酸结合后不利于机体吸收蛋白质，反而容易出现腹泻和呕吐的现象，所以食用果酸水果后不要喝牛奶；

4）给孩子挑选牛奶时，应注重各种元素含量搭配，首要选择含丰富的优质蛋白和钙元素的牛奶，但尽量不要有过多的添加剂；

5）忌空腹直接喝牛奶，空腹时吸收不了牛奶里面包含的各种营养物质，反而造成牛奶中的营养物质流失，达不到相对应的效果；

6）在孩子生病后，由于肠胃消化能力弱导致胃口下降，家长担心孩子营养跟不上，想孩子喝牛奶补充营养。其实，此举不仅没有增加孩子的营养吸收，反而加重了肠胃负担，且影响药效发挥。

除了牛奶以外，酸奶和高钙奶等奶制品富含的营养物质也不差，家长可以结合孩子情况，换着口味给孩子进行不同奶制品的营养补充。

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