长白头发了是什么原因？

根据生物学研究显示，正常情况下，长白头发的现象一般发生在30岁之后，且随着年龄的增长，数量会逐渐增加。此外，有些人还会因过度焦虑、紧张、劳累等因素，使白发的生长速度加快，且数量相比同龄人更多。但在生活中，还会看见一些年龄偏小的人也开始长白发，这是为什么呢？今天跟大家说下：长白头发了是什么原因？

年纪轻轻就长白发？来看看你是因为什么原因长的白头发：

1.年龄：正常情况下，长白头的首要原因即是随着年龄的增长，人体某个机能的逐渐蜕化造成部分毛囊受损，使毛囊里面产生过剩的过氧化氢，促使白头发的生长，这一现象主要体现在老年人身上。

2.疾病诱导：当机体出现某些疾病的时候，也会致使白头发的生长，如患恶性贫血、伤寒或者肺结核等疾病的时候，由于疾病诱发了相关机体功能异常，促使了少量白头发的生长。但此类疾病诱发的白头发，在疾病治疗恢复到一定程度的时候，可以得到一定的恢复。所以，疾病治疗期间不要有太大的压力

3.营养素匮乏：随着外卖的兴起，当代人摄取快餐食物越来越便捷，且尤其喜爱汉堡、薯条等油炸食物。其中，多以肉类食物为主。长期保持这个饮食习惯，致使微量元素摄入不平衡，如维生素B1、B2、铁和锌等重要的微量元素匮乏，导致部分白头发的异常生长。

4.心理原因：当个体的心理受到异常刺激的时候，会使体内供应毛发营养的血管发生异常痉挛，从而影响头发生长根部的黑色素制造出现异常。在黑色素不能及时供应、输入渠道又受损时，短时间内会出现大量白发。

5.用脑过度：当代年轻人的生活压力相对以往较大，步入社会后长期处于高压的工作环境中，且部分人因加班打乱了正常的饮食作息规律，使自身营养跟不上，加速了白发的出现。

由此可见，不是年长的人才会生长白头发，若是日常不注意良好习惯的养成、在高压的环境下，也会促使白头发的生长。所以，当年纪轻轻的你发现自身长白头发的时候，需要自我及时改善不良行为习惯或进行疾病检查。

如何有效预防白头发的生长？

1）保持乐观：压力越大所承受的心理压力越大、越焦虑，更容易造成机体内分泌失衡，加速白头发的出现。所以，日常尽量保持平稳乐观的心态。

2）均衡营养：部分异常生长白头发的人，多是头发所需的营养物质不够。日常饮食中，可多增加胡萝卜素、维生素和烟酸等含量高的食物摄入，保持营养均衡。

3）治疗疾病：当发现自身没有不良因素致使白头发异常生长的原因的时候，可进行自身机体疾病筛查。若有不适，在积极治疗后可有所缓解白头发生长。

通过研究发现，长白头发的人可以普遍出现在各个年龄阶段的人，不仅有年长的，还有年幼的。只是各个年龄段中，致使白头发生长的原因不一样。若日常中，发现自身有异常出现白头发的现象，首先要进行自身不良习惯的反省，并加以改正；若是疾病方面的原因，则积极治疗后便可有效缓解，不用过于担心。

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