孕期鸡蛋要少吃？快来看看：吃鸡蛋对胎儿的好处！

生活中，总有人借各种各样的理由，全方位禁锢孕妈妈在孕期的饮食，如孕期不可以经常吃鸡蛋，会让胎儿头骨变硬，不利于生产等。但另一部分人却持反对观点，认为孕期吃鸡蛋更有利于胎儿和母体的营养吸收。那么，实际情况到底如何呢？接下来一起看看：吃鸡蛋对胎儿的好处！

孕期吃鸡蛋，胎儿头部会变大变硬不利于生产？谣言！

从胎儿分娩机制的角度来讲，绝大多数胎儿都是采取头先露的位置进入骨盆入口的，通常称为入盆。

对胎儿而言，胎头是胎体最大的部位，其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有颅缝联接，而颅缝与囟门间均有软组织遮盖，故胎头具有可塑性。

在分娩过程中，颅缝经度重叠使头颅径线缩小，胎头便于娩出。除非是孕育的巨大儿或孕妈妈本身骨盆狭窄或胎位异常，才会使分娩发生困难，其与孕期吃鸡蛋没有关联。

与谣言相反的是，孕期合理食用鸡蛋，对母体和胎儿都有好处。

孕期吃鸡蛋的好处：

1、提高孕妈妈抵抗力

孕期中的孕妈妈身体是比较敏感脆弱的，而常吃鸡蛋可以提高孕妈妈的抵抗力。因为鸡蛋中含有多种营养物质，如蛋白质、卵磷脂以及钙、铁、磷等微量元素，能够维持孕妈妈身体的正常代谢功能。

除此之外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤具有修复作用，而蛋黄中的卵磷脂则可促进细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强孕妈妈身体的免疫功能。

2、增加胎儿脑细胞数量

鸡蛋中含有一种名为胆碱的物质，这种物质对储存记忆的海马状突起作用很大，能使胎儿脑细胞大量增加，促进脑组织的发育，使胎儿的大脑发育更加全面，也能提高胎儿的记忆力。

3、补充铁元素

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。如果铁元素不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也会失去光泽。

4、为人体提供氨基酸

鸡蛋中富含人体所需的氨基酸,这对于正处在重要时期的孕妈妈和胎儿是非常需要的。若缺少氨基酸，则会影响人体的脂肪分解，提高患脂肪肝等内脏疾病的几率。

虽然吃鸡蛋对孕妈妈和胎儿均有好处，但要注意正确食用鸡蛋：

1、适量：正常来说，孕妈妈每天食用两个鸡蛋即可，食用过多反而会造成摄入的蛋白质过多，加重消化系统的负担，以致难以吸收。

2、忌溏心蛋：溏心蛋即半熟的鸡蛋，其没有接受完全的消毒灭菌，会残留细菌、寄生虫卵等，食用后易引起肠胃不适。

以上就是关于“吃鸡蛋对胎儿好处”的分享，孕妈妈不要再盲目相信吃鸡蛋会影响胎儿头骨变硬而影响生产的谣言，可以放心食用鸡蛋了！

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